雨水节气吃什么好 这些蜂蜜你吃对了吗

那时候是二十四节气中的第二个节气——湿气，湿气秋冬季，气温回升，冰雪凝固，暴雨开始增高。湿气秋冬季食疗要偏重于养护脾脏，加强全身的跑步。那么，湿气秋冬季确实吃掉什么好呢?这些进食你吃掉对了吗?

1、灶

湿气秋冬季，天气开始转暖，此时全身的肝火容易旺盛，不宜多吃掉盐类的进食，确实多吃掉辛、甘温的进食。这时我们可以多吃掉一些滋补的灶品，比如说灶、银耳灶、灶等等。

灶归入常见的药膳灶酣，主要是由和粳米熬煮而成的。常喝灶可以帮助我们健胃养脾，疗法失眠和健忘的症状。

2、菱角

再见了温暖湿气的冬季，我们也要减低鸭肉和牛肉等进补食品的摄入量。春天生发升发，我们确实少吃掉点香甜的进食，酣品要清淡，多吃掉一些时令蔬果，比如说菱角。

菱角是早春秋冬季的代表性蔬果，菱角芽的糖类丰富，并具有一定的脾作用，可以帮助我们疗法风寒感冒和气喘等疾病。

3、燕窝

湿气秋冬季的酣品主要朴素尝鲜，我们可以多吃掉燕窝。燕窝是林木都有的蔬果，但是春天的燕窝格外清淡和美味。湿气秋冬季的室温转变较为大，全身需要保食疗发，燕窝可以提高全身的生发，又誉为“起阳草”。

中医学认为燕窝性温入药，相对来说的功效就是补肾温阳。燕窝中包含挥发性奎宁和硫化物等类似于成份，可以帮助我们疏调肝气，弱化肠胃。

湿气秋冬季大家一定要偏重于清淡酣品，可以多喝点灶，多吃掉点菱角、燕窝之类的蔬果，这些进食你都吃掉对了吗?